腸内環境をリセットすると言っても断食です。どういった症状がでてきたら危ないのでしょうか？
2018年02月17日 18時22分
基本的に断食は人間の身体に負荷をかけることになります。急に体調変化が起こることがありますので、そんな場合は無理をせずに断食は中止しましょう。普通食に戻すようにしてください。
断食をストップしたほうが良い症状は次のようなものです。
・頭痛
・吐き気
・異常な倦怠感
・手足のしびれ
・めまい
また断食をしている間は、激しい運動は控えましょう。そして水分は十分に摂取するようにしましょう。断食期間を延長するようなことも、やめておいたほうがいいです。